Вы хотите долго прожить? Европа — подходящее место для этого. Все статистические исследования ставят эту часть континента на первое место по комфорту жизни.
Согласно данным статистики, собранным в 2019 году, шесть из десяти самых здоровых стран, где процветает хорошая жизнь, находятся именно там.
Первое место — Испания, которая была на шестом месте в 2017 году. По оценкам экспертов, к 2040 году, средняя продолжительность жизни должна там составить около 85 лет. Причиной этого являются благоприятные климатические условия, доступ к чистой воде и снижение потребления табачных изделий. Испания также имеет более низкий процент ожирения населения благодаря средиземноморской диете. В состав основных блюд входят местные фрукты, овощи, оливковое масло и рыба.
Второе место занимает Италия — la dolce vita! На острове Сардиния насчитывается в десять раз больше столетних жителей, чем в Соединённых Штатах. Там мягкий и тёплый климат, который способствует здоровому и энергичному образу жизни.
На третьем месте — Исландия. В основном рационе у них — диетические блюда из рыбы. Другим характерным продуктом страны является «UNICE» (SKYR). Эта молочная смесь, похожая на йогурт. Несмотря на холодный климат, исландцы много занимаются спортом и ведут динамичный образ жизни.
Четвертое место занимает первая азиатская страна в списке — Япония. Она перед Швейцарией, Швецией, Австралией, Сингапуром, Норвегией и Израилем, (США находятся на далёком 35-м месте). Японская кухня требует нескольких приёмов пищи в день, но небольшими порциями. Еда низкоуглеводная, хлеб заменён рисом, а красное мясо практически отсутствует в японском меню. Вот поэтому, страна восходящего солнца, также может похвастаться долголетием и полноценной жизнью своих граждан.
Подводя итоги, можно сказать, что важным фактором продолжительности жизни является благоприятная климатическая зона проживания. Так что пакуем чемоданы и мигрируем!
Читайте также: