Новости Испании – Allspain.info
Средиземноморская диета не только благотворно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы людей, которые ей следуют, но также может позволить им улучшить свою память и предотвратить или отсрочить последствия снижения когнитивных функций, связанных со старением.
В исследовании, опубликованном в журнале Clinical Nutrition, учёные наблюдали за группой из 487 добровольцев со средним возрастом 65 лет в течение трех лет. В начале исследования участники имели избыточный вес или ожирение и по крайней мере три критерия метаболического синдрома, включая гипертонию, гипергликемию, избыток жира на талии, низкий уровень холестерина ЛПВП и высокий уровень триглицеридов. Метаболический синдром очень распространен, встречается примерно у каждого четвертого взрослого человека в мире и связан с повышенным риском сердечных заболеваний, инсульта, диабета второго типа и снижения когнитивных функций.
Исследователи проанализировали с помощью нейропсихологических тестов когнитивное состояние добровольцев в начале исследования, а также через один и три года. Изучалось состоянии памяти и других когнитивных функций, включая способность принимать решения, рассуждать, обращать внимание, планировать или игнорировать определенные импульсы.
У всех пациентов результаты указывают на прямую связь между соблюдением средиземноморской диеты и когнитивным улучшением. Приверженность средиземноморской гипокалорийной диете измеряется с помощью вопросника из 17 пунктов, в котором, помимо прочего, исследуется потребление оливкового масла первого отжима и количество порций овощей и фруктов, потребляемых в день. Результаты выше 11 баллов считаются высокой приверженностью средиземноморской диете.
По мнению исследователей, это улучшение может быть связано с потерей веса и повышенной физической активностью, что также связано с улучшением качества жизни.
Читайте также:
Испания: продукты для здоровья сердца
Испанские учёные: оливки помогают бороться с раком
Испанские ученые: шоколад полезен для печени
Новости Испании: туризм и путешествия, политика и экономика, культура и спорт, обзоры событий и происшествий, а также другие интересные факты и видео-ролики. Ежедневное обновление.